В норме суточный объем мочи составляет примерно 1-1.5л или 70-75% от выпитой вами за сутки жидкости. Уменьшение (менее 500 мл) и увеличение (более 3 л) этого объема, особенно сохраняющееся в течение нескольких дней, – причина для обращения к врачу.

Не менее важно следить и за соотношением дневного и ночного диуреза – днем мы должны выделять в 3-4 раза больше мочи, чем в ночное время. Заметили, что стали часто «бегать» по ночам без видимых на то причин – поторопитесь к врачу.

У здорового человека моча, как правило, светло-желтая и прозрачная. Возможны кратковременные изменения цвета и запаха из-за приема некоторых лекарств или продуктов (всем известный пример – свекла). Но если такие изменения сохраняются более недели – без консультации врача также не обойтись.

2. Возьмите за правило регулярно, 1-2 раза в год, сдавать общие анализы крови и мочи. Это не займет у вас много времени и сил, зато любые изменения будут своевременно замечены.

3. Хотя бы 1 раз в год сдавайте биохимический анализ крови и 1 раз в 2 года проходите ультразвуковое исследование почек.

4. Всегда своевременно лечите любые простудные заболевания. При ангине, скарлатине, бронхите принимайте полный курс антибиотиков (не менее 7 дней), даже если вы почувствовали себя хорошо уже на третий день лечения.

5. Регулярно посещайте стоматолога. Инфекция, длительно сохраняющаяся в кариозных зубах, – нередкая причина заболеваний почек.

Как видите, ничего сложного или утомительного в этом нет. Однако соблюдение этих нехитрых правил поможет избежать вам многих проблем не только с почками, но и со здоровьем в целом.
Берегите себя!

Admin для Женского Журнала