Лето – наилучшее время для активных видов спорта, походов, прогулок и развлечений. В таких условиях сложно избежать небольших, но весьма досадных травм: порезов, ушибов, ссадин.

Порезы, ссадины, ушибы

Как проявляются. Как выглядят ссадины, синяки и царапины, известно каждому из нас с самых ранних лет. Важно помнить, что поверхностные травмы не нарушают функционирования организма и болят лишь в месте повреждения. Например, если после падения вы не можете стоять, а боль распространяется по всей ноге, то это серьезный повод для углубленного обследования, потому что никакой синяк или ссадина таких жалоб не вызовет.

Что делать. Начинать всегда нужно с очистки поврежденного участка кожи. Промойте ранку большим количеством чистой прохладной воды. Затем обработайте место травмы 3% раствором перекиси водорода, а вокруг него – раствором йода. После этого на рану можно наложить бактерицидный пластырь или стерильную марлевую повязку. Очень важно, чтобы поврежденная кожа «дышала», поэтому не используйте пластыри на синтетической основе и не делайте повязки тугими.
Если есть возможность, приложите на место ушиба лед или что-нибудь холодное, — боль уменьшится, а синяк будет гораздо меньше. Применять различные противовоспалительные гели, мази или крема можно лишь в том случае, если кожа в месте травмы не повреждена, а в составе средства нет вазелина или других компонентов, образующих на коже маслянистую пленку, замедляющую процесс заживления.

Как предотвратить. Будьте аккуратны во время занятий спортом. Используйте только удобную форму и обувь. Во время велосипедных прогулок или езды на роликах не забывайте о защите рук, коленей и головы. Всегда соизмеряйте свои силы и интенсивность любой физической активности. Будучи утомленными, мы больше подвержены травмам и несчастным случаям.

Admin для Женского Журнала